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Omelete de rúcula e tomate fit

por :
Omelete de rúcula e tomate fit. Enviada por Micael e demora apenas 10 minutos.
Omelete de rúcula e tomate fit
Preparo 10Min
Rendimento 3 Porções
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ingredientes

  • 3 ovos
  • 1 tomate picado em cubos sem semente
  • 2 folhas de rúcula picadas
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de chia
  • sal a gosto

modo de preparo

  1. Bata os ovos
  2. Acrescente os outros ingredientes e mexa bem
  3. Coloque um pingo de óleo na frigideira
  4. Despeje a massa de omelete na frigideira
  5. Vire de um lado para o outro até dourar

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