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Tortilha fit

por :
Tortilha fit. Enviada por Gil e demora apenas 10 minutos.
Tortilha fit
Preparo 10Min
Rendimento 3 Porções
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ingredientes

  • 3 tortilhas
  • 1 lata de atum ralado light escorrido
  • 3 colheres (sopa) de requeijão cremoso light
  • 3 colheres (sopa) de tomate picado
  • 3 colheres (sopa) de cebola picada
  • 3 folhas de alface frescas bem lavadas e escorridas
  • 6 folhas de rúcula frescas bem lavadas e escorridas

modo de preparo

  1. Leve uma frigideira ao fogo baixo e deixe esquentar
  2. Coloque uma tortilha e deixe dar uma leve assada; vire para assar do outro lado
  3. Enquanto assa do outro lado, coloque uma folha da alface aberta, 2 folhas da rúcula, 1 colher do requeijão
  4. Acrescente 1 colher da cebola picada, 1 colher do tomate picado, 1 parte do atum
  5. Dobre a tortilha
  6. Repita o mesmo com as outras duas tortilhas

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