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Hambúrguer funcional da tia Nina

por :
Hambúrguer funcional da tia Nina. Enviada por Jacyra e demora apenas 20 minutos.
Hambúrguer funcional da tia Nina
Preparo 20Min
Rendimento 5 Porções
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ingredientes

  • 1 lata de atum ralado e escorrido
  • 1 ovo
  • 1 xícara de (chá) de farofa com tempero suave Yoki
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 abobrinha pequena ralada
  • 1/2 cebola ralada
  • orégano a gosto 
  • 1 colher de (sopa) de cheiro-verde
  • 1 colher de (sopa) de aveia em flocos
  • azeite para grelhar 
  • sal a gosto

modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea
  2. Grelhe na frigideira com azeite a gosto
  3. Depois é só servir com os acompanhamentos a gosto
  4. Receita enviada por

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