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Panqueca de banana proteica

por :
Panqueca de banana proteica. Enviada por Elana e demora apenas 10 minutos.
Panqueca de banana proteica
Preparo 10Min
Rendimento 1 Porções
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ingredientes

  • 1 banana nanica
  • 1 colher pequena de canela
  • 2 colheres grandes de aveia
  • 1 scoop de whey
  • 1 cooler grande de pasta de amendoim
  • 1 ovo
  • 1 colher pequena de manteiga light sem sal

modo de preparo

  1. Amasse 1 banana nanica
  2. Adicione a canela, aveia, whey, pasta de amendoim e misture bem
  3. Após, misture o ovo e misture bem novamente
  4. Em uma frigideira, derreta a manteiga
  5. Após, coloque toda a massa e espalhe o máximo
  6. Vire quando desgrudar da frigideira
  7. Geralmente leva 2 minutos de cada lado em fogo médio

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