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Barra de cereal

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Barra de cereal. Enviada por Dirceu e demora apenas 10 minutos.
Barra de cereal
Preparo 10Min
Rendimento 10 Porções
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ingredientes

  • 1/2 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de castanha do pará triturada
  • 1/2 xícara de amendoim torrada sem sal triturado
  • 1/2 xícara de castanha de caju triturada
  • 100 ml de leite de coco
  • 3 colheres cheias de pasta de amendoim integral e sem açúcar
  • 1 banana de sua escolha picadinha
  • 3 colheres de mel
  • 1 xícara de cranberries ou uva passa

modo de preparo

  1. Misture muito bem todos os ingredientes
  2. Coloque no freezer
  3. Eu gosto de deixar no freezer e tirar pedaços para consumir

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